Bra treningsuke og klubbsamling

Har de sista to ukene lagt litt vekt på hardøkter. Har kjørt 6 intervaller . Alle på løping, de siste har vært på mølle. Løper med stigning på rulla. Det å løpe på tredemølle er noe jeg anbefaler. Du får jevn motstand og kan styre pulse meget lett. Og pausene blir så lange du selv ønsker.
Har kjørt noe på sykkel også, men kun langkjøringer.

Var idag på klubbsamling. Vi gikk på ski i Nordåsen. Det var meget bra oppmøte. Tror vi var 15-20 stk som dro ut.
Noen valgte skøyteski og andre tok klassiskskiene.
Vi ble noen grupper men prøvde å kjøre hverandre i møte under økten.
Det var mange som virket i grei/bra skiform.
Hadde et møte med lunsj etter økta.

De neste ukene for min del blir nok litt som de to forrige ukene. Fruen skal snart klekke, så det blir nok mest trening i nærheten ja. ;-), men håper å få gått litt på ski. Håper å til en del langturer i romjula.
Kommer nok til å legge mer vekt på kombiøkter med tanke på vintertriatlon som venter på nyåret.
Håpet er å komme i såpass form at jeg har noe der å gjøre.

Sportslig hilsen fra vordende tobarnsfar ;-)))