RUN LIKE HELL ;-)

Lenge siden jeg har lagt inn noen ord.
Har i hele oktober prioritert løping. Har ikke vært motivert til sykling. Har løpt ca 5 dager i uken. Øktene har variert fra 1 t til 3 t. Det er så herlig å løpe nå om høsten. Ryggen har fungert veldig bra siden jeg tok behandlinger.
kommer nok til å løpe mye gjennom vinteren også. Krever mindre tid og er veldig effektivt.... Blir det skiføre må jeg vel bli med Wasa-mannen på det. Hadde vært artig å få til noen økter på sykkel i skiløypene også.

Kommer ikke til å sette opp noe konkret treningsprogram i november og desember... Men får jeg til 10 t i uka skal jeg være fornøyd.....

Wasa-mannen har i år ansatt meg som trener(fett betalt,)....................vet ikke hva han har gjort der. Han skal få kjørt seg i år,,,,,,,,,,,hehe.
Håper jeg kan tilføre han noe. Jeg vet alt om å trene mye å ha full jobb i et fysisk yrke. Hvis han kan være litt flinkere enn meg til å høre på kroppen, kan dette bli bra. Men det er et ord som gjelder for han : KONTUNITET!!!!!!!!!!!!!!!

Vi ses på årsfesten(i år skal jeg gå for egen maskin)hehe

Henning