Grei form tross lite tid til trening

Har nå hatt et par uker med for lite tid til trening.
Har fått lagt inn noen kombi økter sykkel/løp. Samt noen rene sykkel økter og løpsøkter.
Bla så har det blitt to hardøkter(løp) opp fra Opsahlteiet og opp til Mistbergtårnet. greit fornøyd med de tidene opp der. Kjørt en del sykkel med tralle også.(tungt med 35 kg totalt med tralle,barn og tilbehør :-)
Tirsdag kjørte jeg en test opp intervall bakken min(Langbakken). Kom meg opp på 8,55, noe som er 1 sekund bak rekorden min i fra 2007.

Blir som sagt alt for lite tid til trening pga familiesituasjon og jobb. Men kommer meg ut 4-5 dager i uka. Kjører en del hardt i 2-3 av de øktene. Savner langkjøring.
Gjør alt for å jobbe inn fri til fredag..........Da blir det langkjøring!!!!
Søndag skal jeg løpe Åneskøl opp, det er et motbakke løp på 4,5 km.
Spent på det!

Vil også gratulere til Lars Kristian med rekorden i Tr-heim - Oslo
Og selvfølgelig juniorgutta som gjør det så bra i NM !


Sommerhilsen fra Weaas

Mjøsa rundt med "fruen" !!

Var med på Mjøsa rundt med Rita i helgen. Vi startet sammen med resten av Eidsvollgjengen.
Der ble det kjørt bra og ryddig.
Synes vi hadde bra drag til vi tok langepause etter Brøttumsbakkene. Rita valgte å kjøre i andre gruppe etter det.
Fornuftig med tanke på at vi venter barn :-) )))

Gruppa vår ble bestående av 8-9 ESK syklister. Vi kjørte bra nedover, og hadde en koselig tur. Vi kom oss inn på ca 7.06.
Rita ble nr 8 i klassen sin..........................og jeg nr 123.....knallers! ;-)

Glad hilsen fra Vordende tobarnsfar.;-))