Yiiiiihaaa! Natt til 2,juledag kom lille Martinius til verden.... Han ble født med terrengsykkel mellom bena, ski på ryggen og fotballsko på bena ;-))))
Har naturlig nok blitt noen dager uten trening...men var igang igjen idag. Ble en skøyteøkt i varierende intensitet. Håper å være i gang igjen imorgen. Formen har vært grei før jul, men man blir litt usikker etter 4 dager uten trening.
Hilsen Bleieskiftarbeider Weaas!!
tirsdag 29. desember 2009
mandag 21. desember 2009
Endelig vinter
Hallo i juleluken!
Siste uka har vært en meget bra treningsuke, fått tid til en del langkjøring ( luksus)
Kombinert ski,sykkel og løp en del. Prøvde min første harde kombiøkt på torsdag. Synes det funket bra. Løpingen og syklingen spesielt. Har litt å hente på skidelen enda, men har senest idag hatt en hardøkt på skøyteskia.
Blir to rolige dager nå med langkjøring og restitusjon før jeg drar til med en hardøkt julaften før vi åpner julesokken i heimen som nissen forhåpentlig har vært og fylt opp. Hvis ikke får jeg jogge bort på rimi med bankortet og fylle opp selv ;-))
Vil også ønske dere to som leser min blogg ;-) ... en riktig god jul
Julehilsen fra gamlefar på laget!!!
Siste uka har vært en meget bra treningsuke, fått tid til en del langkjøring ( luksus)
Kombinert ski,sykkel og løp en del. Prøvde min første harde kombiøkt på torsdag. Synes det funket bra. Løpingen og syklingen spesielt. Har litt å hente på skidelen enda, men har senest idag hatt en hardøkt på skøyteskia.
Blir to rolige dager nå med langkjøring og restitusjon før jeg drar til med en hardøkt julaften før vi åpner julesokken i heimen som nissen forhåpentlig har vært og fylt opp. Hvis ikke får jeg jogge bort på rimi med bankortet og fylle opp selv ;-))
Vil også ønske dere to som leser min blogg ;-) ... en riktig god jul
Julehilsen fra gamlefar på laget!!!
søndag 13. desember 2009
Bra treningsuke og klubbsamling
Har de sista to ukene lagt litt vekt på hardøkter. Har kjørt 6 intervaller . Alle på løping, de siste har vært på mølle. Løper med stigning på rulla. Det å løpe på tredemølle er noe jeg anbefaler. Du får jevn motstand og kan styre pulse meget lett. Og pausene blir så lange du selv ønsker.
Har kjørt noe på sykkel også, men kun langkjøringer.
Var idag på klubbsamling. Vi gikk på ski i Nordåsen. Det var meget bra oppmøte. Tror vi var 15-20 stk som dro ut.
Noen valgte skøyteski og andre tok klassiskskiene.
Vi ble noen grupper men prøvde å kjøre hverandre i møte under økten.
Det var mange som virket i grei/bra skiform.
Hadde et møte med lunsj etter økta.
De neste ukene for min del blir nok litt som de to forrige ukene. Fruen skal snart klekke, så det blir nok mest trening i nærheten ja. ;-), men håper å få gått litt på ski. Håper å til en del langturer i romjula.
Kommer nok til å legge mer vekt på kombiøkter med tanke på vintertriatlon som venter på nyåret.
Håpet er å komme i såpass form at jeg har noe der å gjøre.
Sportslig hilsen fra vordende tobarnsfar ;-)))
Har kjørt noe på sykkel også, men kun langkjøringer.
Var idag på klubbsamling. Vi gikk på ski i Nordåsen. Det var meget bra oppmøte. Tror vi var 15-20 stk som dro ut.
Noen valgte skøyteski og andre tok klassiskskiene.
Vi ble noen grupper men prøvde å kjøre hverandre i møte under økten.
Det var mange som virket i grei/bra skiform.
Hadde et møte med lunsj etter økta.
De neste ukene for min del blir nok litt som de to forrige ukene. Fruen skal snart klekke, så det blir nok mest trening i nærheten ja. ;-), men håper å få gått litt på ski. Håper å til en del langturer i romjula.
Kommer nok til å legge mer vekt på kombiøkter med tanke på vintertriatlon som venter på nyåret.
Håpet er å komme i såpass form at jeg har noe der å gjøre.
Sportslig hilsen fra vordende tobarnsfar ;-)))
Abonner på:
Innlegg (Atom)
