Snart Birken

Har den siste tiden hatt mye å stri med,men har trent greit, mye med datteren min i tralla. Denne uka blir det mye hardt. Sabla mye på jobben om dagen. Blir 2 hardøkter,2 langkjøringer og 1 ritt(Elgtråkket) på søndag.
Neste uke skal jeg IKKE jobbe like mye. satser på å samle opp litt overskudd.
Treningsopplegget blir ca sånn:

Mandag:Restitusjon 1 t
Tirsdag:Superkomp ca 5 t
Onsdag:Restitusjon 1 t
Torsdag:Hvile
Fredag:Kort langkjøring ca 2 t
Lørdag:Birken.'
Søndag:?????tja

Ønsker alle i ESK lykke til med oppladning og gjennomføring av Birken!!

Snekkeren!